Un percorso di benessere, movimento e consapevolezza

Scopri il piacere di ritrovare equilibrio, energia e armonia attraverso ODAKA Yoga Flow, una disciplina innovativa che unisce la tradizione dello yoga alla filosofia Zen e ai principi del Bushido, la Via del Guerriero.

Ispirato al movimento naturale delle onde dell'oceano, ODAKA Yoga Flow trasforma la pratica in un'esperienza fluida e dinamica, dove ogni transizione diventa parte integrante del percorso. Il corpo si muove con continuità e leggerezza, sviluppando forza, mobilità, stabilità e consapevolezza.

Più che il raggiungimento della postura perfetta, ciò che conta è il viaggio: un percorso di ascolto e crescita personale che permette di migliorare il benessere fisico e mentale, ridurre le tensioni e ritrovare una connessione autentica con sé stessi.

L'insegnante

Le lezioni sono condotte da Alessandra Pillai, insegnante certificata ODAKA Yoga® 250 RYT Plus e operatrice di Bioenergetica con campane tibetane.

Pratica yoga dal 2003 e ha approfondito negli anni diversi stili e tradizioni, fino a incontrare ODAKA Yoga, una disciplina che l'ha conquistata per la sua capacità di integrare movimento, consapevolezza e ricerca interiore. Da questa esperienza nasce uno stile d'insegnamento che fonde i principi di ODAKA Yoga con la filosofia Zen, creando pratiche Flow accessibili, coinvolgenti e adatte a ogni livello.

Benefici della pratica

• Migliora forza, flessibilità ed equilibrio
• Favorisce una respirazione più consapevole
• Riduce stress e tensioni accumulate
• Migliora postura e mobilità articolare
• Sviluppa concentrazione e presenza mentale
• Promuove benessere ed equilibrio psicofisico

 

A chi è rivolto

Le lezioni sono aperte a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti. Ogni proposta può essere adattata alle diverse esigenze e capacità, permettendo a ciascuno di vivere la pratica nel rispetto del proprio corpo e del proprio ritmo.

Lasciati guidare dal respiro, segui il flusso del movimento e scopri il benessere che nasce dall'unione tra corpo, mente ed energia.

 

Inizio lezioni: 5 ottobre

Orario: lunedi 15:45 – 15:45 / venerdì 17:30 – 18:45

Lezione prova gratuita

Quota mensile: 50 euro 2 volte/settimana, 35 euro 1 volta/settimana

Tessera annuale CSEN: 5 euro.

L’accesso alla sala, anche per la sola lezione di prova, potrà avvenire soltanto dietro presentazione del certificato medico per  attività non agonistica in corso di validità

Info e iscrizioni: 070 4509741 oppure 338 4565978